人生を変える５秒ルール②

 

『５秒ルール』とは

読んで字のごとく、

しなければならないこと、

決めなければならないことに対して、

考えず、悩まず、

５・４・３・２・１・Go！と

すぐに行動に移すこと。

あるいは行動すること。

 

 

 

ただそれだけのことで、

あらゆることが劇的に変わる！

というのです。

 

ウソみたいでしょう？

 

・・・・・・・・・・・・・・・

 

私たちの人生は

日々選択で成り立っています。

その選択をする時に、

私たちは心配や不安、恐怖などを感じています。

 

そして、

頭の中を「できない いい訳」で埋めるのです。

 

それを止めるための最高の方法、

それが『５秒ルール』なのです。

 

 

言い換えれば

直感的に行動するためのシンプルな法則であり、

習慣に関する専門用語で

『開始の儀式』と呼ばれています。

 

この儀式をすると、

脳の前頭前野が刺激されて、

行動のパターンが変わりやすくなるのだそうです。

 

・・・・・・・・・・・・・・・

 

あなたは、

宿題ができない、

片付けや掃除、整理整頓ができない時に

「自分は怠け者だ」と責めてはいませんか？

 

やりたくないことを後回しにしてしまうのは、

あなただけではありません。

 

人間がすぐに行動に移せないのは、

「人間の脳が変化を阻止しようとするから」です。

決してあなたが怠け者だからではありません。

 

 

そうと知れば、

少し楽な気持ちになりますよね。

 

脳は物事を徹底的に吟味しようとする習性があり、

吟味モードに入った瞬間、

私たちは思考の罠にはまってしまうと言われています。

 

行動や習慣を変えることが

難しいといわれているのは、

このような神経学的な理由にもよるそうです。