私は何でも自分でまずやってみるタイプ。
体が母よりも硬かった私は、
このまま年をとると
転んでケガをするかもしれない。
そうならないためにと考えだした
『風呂場で１０秒ストレッチ』を
毎日やっていたら、
２，３年後には
両足が前後に１８０.゜オープンに
できるようになりました。
・・・
髪の毛も、２０年前くらいから
ときどき自分でハサミを入れ始め、
１５年前からは一度も美容室に
行ったことはありません。
好きなタイミングで
好きにカットできるうえに、
失敗しても「まぁいいか」と思えます。
・・・
１７年前に一度、
軽いぎっくり腰にかかったとき、
接骨院の友人に、
「体がゆがんでいる。
それは足を組むことで
ますますゆがむ。」
そのことを聞いて以来、
１度も足を組んだことがなく、
昨年に骨折の際まで
ぎっくり腰にはなりませんでした。
ヨガも
テレビでやっているのを録画して、
１週間に１度か、多い時に４，５回
家でやっていると、
案外、柔軟性は年をとっても
保てるものです。
・・・
自分の力や知識は
たかが知れているので、
何でも自分でできるものではないと
わかっていても、
一応試してみて自分に合っていて、
続けられそうなものは、
自分の体が一番よく知っているのではないか、
と思います。
・・・
こんな話をしていると、
是非教えて欲しい、との要望があったので、
３月の『無限未来の会』で
いろいろなmyselfを伝授しようかな、
と考えています。
あっ、そうだ！！
便秘の方必見！腹部マッサージもやりますよ◎