あと一か月後が危険

学校の休校に外出自粛、

テレワークなどが日常と

なりつつあります。

 

これまで

「非日常だ」と思っていた

ストレスやフラストレーションも、

少しコントロール出来るようになった

と感じている人もいるでしょう。

 

しかし、

このストレスに

「慣れた」と感じることは、

危険な兆候だ、

そう警鐘を鳴らす専門家がいます。

 

 

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人はストレスを受けると、

一時的ショック反応を起こした後、

しばらくはストレスと戦おうとし、

抵抗力が高まる。

 

 

その後もストレスがかかり続けると、

１～３ヶ月程度で無理が効かなくなり、うつなどの病気になることも。

 

 

異常事態が長期化する中、

油断せず一人一人がストレスと

上手く付き合っていきましょう。

 

 

櫻本  真理

 

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次ページで

『自分と周囲がストレスを抱えないための

　９つのチェックリスト』

ぜひチェックしてみてください。